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鼻炎是鼻腔黏膜防禦異物或受其他疾病影響而引起的一種炎症，一些藥物通常用於減輕腫脹和其他炎症症狀，但是，鼻炎的病因不能從源頭上控制。預防鼻炎主要是盡量減少對鼻腔的刺激，而且要及時清除鼻腔內的刺激物。為了緩解或防止鼻炎發展，您必須保持良好的個人衛生，以下是幫助您預防鼻炎的6個方法 。

1. 遠離過敏原 – 花粉、黴菌、灰塵、工業化學品（煙草煙霧）、食物、昆蟲毒液等物質都容易引起過敏，這些過敏原可通過反复刺激鼻腔誘發炎症。你可以去醫院檢測一下或者用排除法來確定你過敏的原因。同時，使用以下方法避免接觸過敏原：使用真空吸塵器進行房屋清潔，因為它需要徹底。此外，避免使用容易儲存細菌的毛皮製品、天鵝絨地毯和其他家居用品。在家中使用空氣淨化器，經常開窗通風，保持空氣清新流通，去除空氣中的刺激物。食物過敏的人可以少吃雞蛋（雞蛋、鴨蛋等）、海魚等可能導致外來蛋白質過敏的食物。

2. 用生理鹽水噴灑或沖洗鼻腔 – 使用鹽水噴霧或用鼻壺沖洗，將進入鼻腔的刺激物清理乾淨，有效緩解鼻塞和流鼻涕。這裡所說的生理鹽水可以是醫用滅菌生理氯化鈉，也可以是非處方的自帶生理鹽水，也可以是生理鹽水噴鼻劑。將鹽水混合到接近體溫的溫度可以減少對鼻粘膜的刺激​​。世界衛生組織對洗鼻的推薦指數已升至2012年的最高A級，但也有人因為操作不當，未能保持這種做法而認為無效。洗鼻需要正確的洗鼻方法和鹽水比例。

3. 保持鼻黏膜濕潤 – 水分可以有效減少感染和刺激的機會。還能軟化鼻腔分泌物，疏通分泌物造成的堵塞。多喝水以保持身體水分，使用加濕器或在地上灑水，增加屋內的濕度（尤其是晚上的臥室），有助於清除鼻塞，溫水淋浴也有助於緩解鼻塞。

4. 維生素 – 補充適量的維生素，尤其是維生素C，可以減少鼻炎的複發次數。新鮮的生水果是維生素C的極好來源，包括橙子、葡萄柚、檸檬、橙子、漿果、獼猴桃、菠蘿、西瓜等。最常見的香蕉、蘋果和梨也含有維生素C。由於維生素C會隨著時間的推移而減少，加熱會破壞營養，因此您必須選擇新鮮的生水果。捲心菜、瑞士甜菜、花椰菜、西紅柿、紅薯和西葫蘆等綠葉蔬菜也富含維生素C。 如果你不想吃生蔬菜，最好用蒸或煮的方式來煮，這樣維生素才能留下來。

5. 有規律地運動鍛煉 – 運動可以增強人體的免疫系統，抵禦細菌和病毒引起的鼻黏膜感染，運動後血液循環加快，可以緩解鼻塞等症狀。運動強度應該以輕度至中度為宜；最好定期運動鍛煉，例如每天鍛煉。另外，可以在溫暖的季節進行戶外運動，而在冬天，戶外寒冷會刺激鼻腔，早晚室外花粉較多，室內活動更合適。

6. 試試 Spooky2 治療鼻炎(Rhinitis)的程序 –  Spooky2鼻炎項目可以幫助平衡你的能量，讓你的睡眠質量不受鼻炎的影響，緩解與鼻炎相關的頭痛和疼痛。清除能量場中的任何阻塞，使您對過敏原不那麼敏感。如果你有Spooky2 Rife頻率發生器，你可以直接在 Spooky2 軟件的 Presets 選項卡下搜索 Rhinitis。

或者您可以選擇一個空殼修復預設( Shell(Empty)Presets )。例如，如果您在Remote上運行，請轉到 Presets 選項卡，選擇 Shell (Empty) Presets–> Remote–> Healing (R)–JW。 然後，轉到程序選項卡，搜索“鼻炎(Rhinitis)” ，雙擊以選擇您要運行的程序。然後，轉到“控制(Control)”選項卡。勾選覆蓋生成器並選擇您連接的生成器，開始運行它。

我們的一位用戶創建了一個文件夾來幫助您將DH Experimental Frequencies的各個第三方 的 DH程式加載到Generator-X(GX) 的離線模式下，這個文件夾是為了繞過 Generator-X 上每個程序200個頻率的限制。您需要先安裝 DH Offline GX Presets，並在每個預設的註釋中，閱讀以 Offline Note 開頭的行，這告訴您需要多長時間運行預設以確保達到每個頻率23次。對於DH在線預設具有超過1個離線預設的預設，離線註釋會告訴您運行預設組中的每個預設需要多少時間，以及運行整個集合需要多少時間。

大多數DH預設都適合單個離線預設，在這種情況下，您將單個預設加載到Generator-X存儲中，並運行程序（使用循環按鈕）寫入預設的預設註釋中的離線註釋中的時間。對於較大的DH預設，您需要將與大型預設關聯的每個程序加載到不同的Generator-X程序位置。

DH Offline GX Presets的安裝，先將DH_GX_Offline_v2.zip文檔從https://www.spooky2-mall.com/download/DH_GX_Offline_v2.zip下載到您的計算機上，然後解壓縮此文件，並存放於 c:/spooky2/Presets Collection/User/DH 目錄下 ：

打開Spooky軟件，您可在Presets -> User->DH找到這些DH 的離線程式，如下圖：

由於所有內容都已使用此技術進行擴展，請確保您的DH shell預設具有重複每個頻率= 1並關閉打擊墊，即取消鈎選每個頻率運行後的 __ Hz __ 秒”。

最後，Plasma的預設有點粗略，因為大部分頻率都在100 KHz以下，這些低頻會被製作成大於100 KHz的諧波（這是 GX Offline Plasma shell 的限制）。對於典型的 MOR 頻率，這種方法可以，但是對於不基於MOR的無線電/直觀頻率，這可能效果不佳。對於 Plasma，您最好使用Spooky的Presets選項卡中\User\DH\Plasma\下的在線版本。